短時間でたくさんの文字を読んでいく速読をする上で、
リラックスした状態は、なくてはならないもの。
下手に力みすぎると、かえって、スピードが上がらないからです。

リラックスしただけで、読書速度が数倍になるわけではありませんが、
少なくとも、速読をする上で、リラックスは必須です。

リラックスの具体的な方法は、
トレーニングの章で紹介したいと思いますが、

速読トレーニングや、実際に本で速読をする時には、
前もって、リラックス状態を作り出す必要があります。

リラックスしながら速読することに慣れてしまえば、
それが当然の状態になりますが、

そうなるまでは、どうしても力んでしまいがちです。

本当は、力を入れないほうが速く読めるのですが、

慣れないうちは、肩に力を入れて急いで読んだほうが
速く読めると勘違いしてしまうわけです。

最初の段階で、こういった状態になってしまうのは、
仕方がないので、

なるべく力が入らないように意識しながら、
速読を行うようにするしかないでしょう。

で、読んでいる最中に、力が入っていることに気づいたら、
その場で、リラックスするようにしましょう。

とにかく、気づいたら直すをくり返すことが重要です。

速読中のリラックスが難しいようでしたら、
トレーニング中にクラシック音楽をかけるといいでしょう。

普段から、リラックスしてクラシック音楽を聞く習慣を作っておいて、

トレーニング中に、その曲をかければ、
条件反射的にリラックスしやすくなると思いますよ。

リラックスは、速読の技術とは直接関係はないですが、

速く読むためには、絶対に必要な状態なので、
常に、リラックスを心がけるようにしてください。