速読はトレーニングの量を、こなせばこなすほど上達するので、
熱心に練習することは、とても良いことです。
でも、オーバーワークは、目に悪影響を及ぼすので注意が必要です。

速読では日常生活より激しく目を使います。

速読の最中は、できる限り、リラックスを心がけるとはいえ、
目にかかる負担は、日常の倍くらいになります。

だからこそ、速読のトレーニングは、無理なペースでやらないことが重要です。

トレーニングに慣れて、自分のペースが分かった上で、
量を多くするのは、問題ありませんが、

トレーニングに慣れないうちに、張りきって練習しまくるのは
できるだけ避けたほうがいいでしょう。

本サイトでも紹介する速読トレーニングの中で、
点から点へと、視点を移動していくものがあります。

これは点と点の間にかかれた線に沿って、
視点を、点から点へと素早く動かしていくことで、

素早く、安定した視点移動を身につけるトレーニングですが、
このトレーニングは、目にかかる負担がとても大きいんです。

自分は、速読の練習を始めた頃、これをやりすぎてしまいました。

最初の頃だったので、楽しくてついついやってしまったんでしょうが、
トレーニングが終了した後、目が疲れていることに気づきました。

普通の疲れ方ではなく、眼球の奥のほうまで疲労が残って
まばたきを何回もしたくなるくらいの疲れ方でした。

目の周辺をマッサージして、風呂に入ってすぐに寝たら、
無事に回復していましたが、

目という場所が場所だけに、
速読のトレーニングは慎重にやるべきだと思いましたね。

本サイトで紹介するトレーニングの中にも、
目への負担が大きなものがいくつか存在します。

実際にそれらのトレーニングをやってみれば、
どのトレーニングが、目への負担が大きいか分かると思いますが、

最初のうちは、なるべく無理をしないほうがいいです。

やっていて目が疲れたと感じたら、他のトレーニングに移るか、
その日は、トレーニングを終了したほうがいいでしょう。

過度の練習は目への悪影響をおよぼしますよ。マジで。