１日の速読トレーニングは、１〜２時間を目安にしてください。
トレーニングの効果が得られて、しかも、現実的に続けられるのは、
これぐらいの時間がちょうどいいと思います。

速読トレーニングの最大の欠点は、飽きやすいことです。

最初のうちは、目新しいことをやっているので、
ワクワクするかもしれませんが、

その目新しさがなくなると、単調な作業のくり返しなので、
トレーニングに飽きてしまいます。

本サイトでは、トレーニング期間を１〜２ヶ月に設定しているので、
比較的、マンネリは起こりにくいかもしれませんが、

それでも、長時間練習したら、飽きてしまうことでしょう。

そのため、１日のトレーニング時間は、１〜２時間をめどにしてください。

トレーニングのマンネリ化を防ぐ以前に、

そもそも、忙しい人にとって、これ以上の時間を捻出するのは、
不可能に近いでしょうし、

長時間の速読トレーニングは、目への負担も大きくなります。

これらの点を考慮すると、１日のトレーニング時間は、
１〜２時間ぐらいがいいんじゃないかと。

正直なところ、２時間のトレーニングはかなり長く感じるでしょうが、
最初の１時間を、速読的なトレーニングにあてて

残りの１時間を、速読を使った読書の時間にするなど、
工夫が必要かもしれませんね。

トレーニング期間が短いので、集中してやる必要はありますが、
あまり肩に力を入れすぎないことが重要です。

特に、最初のうちは、目への負担が大きいので、
疲れが溜まっていると感じたら、ペースを落とすなどしましょう。

慣れてくると、自分の目がどの程度疲れているのかが
感覚的にわかってきますが、

そうなるまでは、なるべく無理をしないほうがいいでしょう。