速読の基本はリラックスですが、
これは、視野を広げるトレーニングでも同様で、リラックスしながら、
ストレッチのようにジワジワと視野を広げていくイメージに近いですね。

人間の眼のメカニズムは詳しくないので、
なぜ、リラックスすると視野が広くなるのかわかりません。

でも、緊張したりすると、視野がせまくなるのと同じで、

全身の力を抜いて、リラックスしていると、
眼前の光景が、ありのままに見えるようになります。

そういった点から、リラックスは、
視野を広げる上で、必須の要素と言えるでしょう。

なので、視野を広げるトレーニングにおいても、
リラックスした状態を、保っておくべきです。

視野を広げるトレーニングは、
体を柔らかくするストレッチに似た性質があります。

ストレッチをする時、体が緊張していては、
思うように筋肉を伸ばすことはできませんので、

息を吸ったり吐いたりして、緊張をほぐしていくわけです。

視野を広げるトレーニングでは、自分の視野の外にある
記号をハッキリととらえようとして、

ジワジワと見える範囲を広げていく感じなので、
リラックスできていなければ、広がりようがありません。

リラックスできているのが最低条件で、
そこから、限界ギリギリまで、視野を広げていくわけですから。

自分も初めの頃は、視野を広げるトレーニングで、
本当に視野を広げられるのか疑ってましたが、

コツコツとやっていれば、徐々に見える範囲が広くなっていきます。

焦りすぎても、結果はついてこないので、

ストレッチと同じような感じで、少しずつでも積み重ねていくことが、
一番重要なんじゃないでしょうか。