トレーニングをすると、眼と脳に疲れが溜まります。
元気な状態であれば、大した影響はありませんが、
疲れているときは、トレーニングを休む勇気も必要です。

日常生活によって眼が疲れているときは、
トレーニングしていても、眼がついてきてくれません。

眼を動かそうと思っても、重たい感じがして、
なかなか動いてくれない。

文字を読み取ろうという意識があっても、

カメラのレンズが曇っているかのように、
文字が頭にまで入ってこない感覚になります。

一方、頭が疲れているときは、
文字が見えても、その意味が理解できません。

何か書いてあるのはわかるけれど、
外国の文字を読んでいるみたいに、何が書かれているかわからない。

頭が回らないと、そんな感覚を受けることになります。

仕事や日常生活に追われていると、
体が疲れていないことのほうが少ないので、

ピンピンした状態でトレーニングできることのほうが、
むしろ珍しいのかもしれません。

なので、多少、体が疲れていても、トレーニングすべきかもしれません。

ただでさえ、トレーニング時間がないのに、

万全の状態でしかトレーニングしないなら、
いつまでたっても、トレーニングが進まないでしょうから。

しかし、疲れた状態でトレーニングする時は、
常に、「休む」という選択肢も、考慮に入れておいてください。

「今日は、いつにも増して疲れているなぁ」と感じたら、
あえて、トレーニングをしないことも重要です。

自分の経験上、疲れているときにしたトレーニングは、
あまり効果が上がっていませんから。

しかも、元気な時よりも、トレーニングが長く感じますし、
１つ１つの動きが重いので、正直、しんどいです。

効果が無いわけではないので、やらなすぎるのも問題ですが、
ムリしてやりすぎるのも逆効果ではないかと。

ここら辺は、各自が基準を持って判断すべきですが、
自分は、常に、休むという選択肢を持つべきだと思っています。