リラックス（りらっくす）

体から余分な力を抜き、心の緊張も取り去る。
こういった状態、もしくは、状態にすることをリラックスといいます。

速読においては、リラックスした状態は非常に重要。

リラックスできているかどうかで、眼や脳への負担も変わりますし、
何よりも、速読スピードに大きく影響します。

心身がガチガチに緊張したまま速読をすると、
ちょっと読んだだけでも、かなり疲れてしまいますから。

しかも、頑張っているのに、あまりスピードが上がらないという・・・。

それこそ、アクセルを全開で踏んでいるのに、
同時にブレーキも踏んでいる状態に似ているかもしれません。

スピードがあまり出ないし、負担がかなり大きい。

だからこそ、速読を始める前に、リラックス状態を作り、
速読中もその状態を維持することが、大切になってきます。

速読中のリラックスに関しては、
意識してムダな力を抜くぐらいしか、対策はありませんが、

そういった意識を持っておくだけでも、だいぶ違ってくると思います。

まあ、リラックスが大切というのは、速読だけに限りませんけどね。

スポーツや勉強などでも、余計な力が入っていると、
本来持っている実力を発揮しづらいと思います。

リラックスだけでは何もできないけど、
リラックスしていないと、何かをすることは難しい。

リラックスには、そういった性質があるように思いますね。